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라이프

1분 만에 허리 사이즈 '7cm' 감소하게 만드는 마법의 운동법 (영상)

인사이트KBS 2TV 생생정보통


[인사이트] 장형인 기자 = 다가오는 여름철 허리에 있는 두툼한 뱃살을 제거하는 데 좋은 운동법을 소개한다.


지난 28일 KBS 2TV 생생정보통에는 1분만 따라면 뱃살이 쏙 빠지는 마법의 운동법을 소개했다.


운동법은 간단하다. 우선 두 다리를 모으고 양팔은 귀에 붙여 위로 쭉 뻗는다.


인사이트KBS 2TV 생생정보통


그다음 허리에 힘을 준 상태에서 좌우로 각 10초씩 기울인 채 버틴다. 이때 엉덩이에도 힘을 주면 효과는 배가 된다.


또한, 깍지 낀 양손을 머리 뒤에 댄 후 좌우로 각 10초씩 비튼다. 양팔을 위로 뻗어 몸을 쭉 편 다음 10초 동안 뒤로 젖히면 된다.


마지막으로 발끝을 세워 좌우로 각 5초씩 복부 쪽으로 당겨준다.


인사이트KBS 2TV 생생정보통


해당 운동을 모두 체험한 영상 속 남성은 허리 사이즈가 1분 만에 7.62cm나 감소하는 등 놀라운 변화를 보였다.


만약 여름철 완벽한 허리라인을 꿈꾼다면 소개한 뱃살 제거 운동법을 꼭 실천해보자.


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인사이트KBS 2TV 생생정보통


Naver Tv 'KBS 2TV 생생정보통'


매일 '다이어트'를 해도 뱃살이 빠지지 않는 6가지 이유아무리 운동을 하고 식단 조절을 해도 출렁이는 뱃살이 빠지지 않는 사람들에게 그 이유 6가지를 소개한다.


장형인 기자 hyungin@insight.co.kr

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