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혹독한 운동으로 3달 만에 완벽 몸매 완성한 '머슬여제'의 다이어트 전후 사진

'머슬여제' 최은주가 평범했던 과거 사진을 공개해 놀라움을 자아냈다.

인사이트

Instagram 'eunju_choi_'


[인사이트] 전현영 기자 = 배우 최은주가 머슬여제로 등극하기 전, 평범했던 과거 사진을 공개해 놀라움을 자아냈다.


8일 최은주는 자신의 인스타그램에 "머슬여제 최은주, 부끄럽지만 공개합니다"라는 글귀와 함께 다이어트하기 전과 후를 담은 전신 사진을 올렸다. 


1월 21일 촬영된 과거 사진에서 최은주는 지금의 완벽한 복근 대신 뱃살이 두툼하게 튀어나온 모습이었다. 


하지만 3개월 간 다이어트를 한 결과 최은주는 총 7.1kg 감량에 성공했다. 근육량은 1.3kg 증가했고 체지방은 8kg이 빠졌다. 체지방률도 14% 줄어 들었다. 


체지방을 빼고 근육을 키우기 위해 최은주는 그동안 식단 조절을 철저히 한 것으로 보인다. 


인스타그램을 통해 그녀가 공개한 식단 사진에서 빠짐 없이 달걀흰자가 등장했다.


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인사이트Instagram 'eunju_choi_'


이 외에도 고구마, 오렌지 등 저열량의 다이어트 식단을 먹으며 운동에 매진했다.


운동량도 어마어마했다. 최은주는 인스타그램을 통해 중량 스쿼트, 캐틀벨 등 근력이 요구되는 고난이도의 운동을 척척 해내는 모습을 공개하기도 했다.


감량 후 최은주는 선명한 초콜릿 복근과 탄탄한 몸매로 건강미를 뽐냈다.


혹독한 운동으로 완벽한 몸매를 얻은 최은주는 지난 7일 열린 'ICN 아시안 내추럴 챔피언십(ASIAN NATURAL CHAMPIONSHIP)'에서 4관왕을 차지했다.


비키니 부문 1위, 비키니 엔젤 부문 1위, 피트니스 모델 부문 2위, 핏 모델 부문 2위를 차지한 최은주는 세계 대회에 출전할 수 있는 프로 카드도 획득했다.


피나는 노력으로 3개월 만에 완전히 달라진 모습을 선보인 최은주에 누리꾼들은 "3달 만에 어떻게 이게 가능하냐", "너무 대단하다" 등 감탄을 쏟아내고 있다.


최은주(@eunju_choi_)님의 공유 게시물님,


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인사이트Instagram 'eunju_choi_'