5분이면 허리 둘레 5cm 줄어드는 '초간단' 운동법

MBC '생방송 오늘 아침'

[인사이트] 황기현 기자 = 쉽게 찌고 잘 빠지지는 않는 지긋지긋한 뱃살을 없애주는 운동법이 소개됐다.

지난 21일 방송된 MBC '생방송 오늘 아침'에서는 집에서 누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 초간단 5분 운동법을 소개하는 모습이 그려졌다.

일상에 치이는 현대인들이 시간을 내 꾸준히 운동하기란 쉽지 않다. 그렇다고 속절없이 부풀어 오르는 뱃살을 바라보는 마음이 편할 리는 없다.

이런 사람들을 위한 '네 발 걷기 운동법'을 소개한다. 5분이면 허리둘레 5센티가 줄어든다는 '네 발 걷기 운동법'을 통해 평소 고민이었던 뱃살을 간단하게 제거해보자.

1. 바닥에 엎드린 상테에서 어깨와 팔을 일직선으로 만든다.

MBC '생방송 오늘 아침'

2. 뒤꿈치를 들고 무릎을 쭉 펴준다.

MBC '생방송 오늘 아침'

3. 손과 발을 교차하며 앞으로 걸어간다.

MBC '생방송 오늘 아침'

황기현 기자 kihyun@insight.co.kr